用Podcast訂閱本節目 
台灣慶祝九九重陽節(10/25) ，許多百歲人瑞都公開他們的養生祕訣，而全球最長壽的人是在日本；台日人瑞共同的養生祕方就是「活著就是要動」，不只身體要勤於勞動，也要經常動頭腦，而且要樂於助人；至於這些人瑞的飲食習慣，則差異很大。
117歲田中加子 愛喝咖啡做計算題
金氏世界紀錄(Guinness World of Records)認證的全球最長壽的人，是日本的田中加子，她在9月一躍成為全球最長壽的人。
共同社報導，田中加子1903年出生於福岡，在9名兄弟姊妹中排行第七，現居福岡市內一所老人中心
老人中心曾表示，田中阿嬤平常都使用手推車在中心內散步，每天除了必吃三餐和點心，特別愛喝罐裝「咖啡歐蕾」(Cafe au lait)，一天都要喝3到4罐。咖啡歐蕾是法國常見的一種花式咖啡。
田中阿嬤的興趣是跟中心內其他老人玩黑白棋，並練習計算題等，「吃好吃的東西、學習計算等事務，是她長壽的秘訣。」
田中加子獲得了金氏世界紀錄認證，為全球最長壽的人。(網路照片)
雲林廖蔡愛阿嬤 務農喜歡說好話
在台灣方面，雲林虎尾鎮興中里107歲人瑞廖蔡愛阿嬤務農拉拔7名子女長大，育有5男、2女，她心地善良，喜歡說好話；食物則不忌口，少量多餐，每天早上喝一罐雞精、晚上一碗牛奶，目前仍保持做體操習慣。
104歲賴甘霖神父 長壽祕訣就是助人
而出生於西班牙，來台已逾半世紀，目前高齡104歲人瑞，卻被暱稱為「小賴」的賴甘霖神父(Andrés Diaz de Rábago)上個月才舉行新書《愛如甘霖》發表會，中氣十足的他，不僅在現場高歌，更提醒大家長壽的祕訣，就是「天天幫助別人、愛天主。」
人瑞神父賴甘霖發表自傳《愛如甘霖》。(陳國維 攝)
「退休公務員」人瑞劉水旺：麥操煩最重要
雲林103歲劉水旺是退休公務員，劉水旺分享他的養生之道就是，不要「操煩」；但飲食方面，他反而是「吃重鹹」。
劉水旺30多年前於大埤鄉公所兵役課長退休，對於養生，他說，最重要的就是不要「操煩」，心情放輕鬆，煩就會憂鬱進而衍生各種後遺症，失眠、吃不下等問題，這些對身體傷害很大。
劉水旺的兒子則說，父親不忌口，什麼東西都吃，而且「吃重鹹」，什麼東西都要加很多鹽巴。
雲林103歲劉水旺(坐者)是退休公務員，他的養生之道就是「不要操煩」。(大埤鄉公所臉書)
