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邀訪來賓：徐棟英老師 台灣的健身房如雨後春筍般佇立在街頭巷弄，許多人都認為上健身房運動是年輕人的專利，事實上有不少的中老年朋友為了強化自己的健康，也上健身房運動，其實，想運動不一定得上健身房，而且健身房的高強度的運動方式，也不見得適，適合長輩朋友，徐棟英老師獨創的「節拍超慢跑」及「徒手肌力訓練 ...更多
