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來賓：吳忠擇/雙和醫院新陳代謝科主任 吳忠擇主任指出，銀髮族若缺乏運動，容易引發代謝症候群，例如高血壓和腦中風等問題，還可能導致憂鬱與失眠。隨著年齡增長，維持身體健康和心理平衡愈加重要，而運動便是有效的方法之一。主任提到，運動可分為有氧運動與肌力運動兩類，其中有氧運動如超慢跑，是適合銀髮族的中 ...更多
