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核心逆齡節拍超慢跑

  • 播出時間: 2022-06-22
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臺灣SPOT LIGHT
徐超英老師

邀訪來賓:徐棟英老師

台灣的健身房如雨後春筍般佇立在街頭巷弄,許多人都認為上健身房運動是年輕人的專利,事實上有不少的中老年朋友為了強化自己的健康,也上健身房運動,其實,想運動不一定得上健身房,而且健身房的高強度的運動方式,也不見得適,適合長輩朋友,徐棟英老師獨創的「節拍超慢跑」及「徒手肌力訓練」,免輔助、溫和的協助長輩朋友累積健康存摺,今天「台灣spot light」節目,邀請到徐棟英老師分享新書「核心逆齡節拍超慢跑」。

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