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聲音、生活如何不疲勞
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  • 播出時間: 2019-02-20
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  1. 有夢想 / 清楚短、中、長程目標
  2. 有盼望 / 經由可以實踐的方式, 預見可以期待的成果
  3. 有計畫 / 分配哪裡用力,哪裡放鬆
  4. 健康的身心 / 吃好吃對,建立穩定的運動及早睡習慣
  5. 正確的使用 / 不用氣聲、不勉強、放過自己、拒絕完美主義
  6. 回看初心 / 我是誰?甚麼可以使我滿足?

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