Rti 中央廣播電臺 
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Voice to the World 上週專訪簡愛, 她是許多知名歌手,世界巡迴演唱會指定和聲。
身為許多知名歌手,世界巡迴演唱會指定和聲的音樂人~簡愛,在極長的、密集的、壓力和情緒張力極大之下,與同為音樂專業的工作者,在這些不得不相處的時空,如何建立彼此舒服的關係?
與人相處 簡愛習慣哪一種呢?
1.君子之交淡如水
真正的朋友，把對方放在心上。往來頻繁與否，表現親暱與否，都不影響雙方的感情。真正懂你的人，不會因為你表面上的冷淡而疏遠你。
2.與人相處時，面對對方的請求，總是很難拒絕。
3. 保持自己內心的真實，不去迎合他人
好的人脈，是靠實力贏來的，要保證自己的實力足夠，才能被他人認可。
4.強者的道路，往往都是孤獨的，因為身邊的人很難跟得上你前進的腳步。
臉書營運長 Sheryl Sandberg ：「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」
韌性強的人都有幾個共同特質：
一、批判性思維（Critical thinking）
缺乏批判性思維，可能一條未經查證的媒體訊息、一些街坊流言，甚至別人一句話就能打擊你的信心，使你陷入不安和焦慮之中。而這種恐懼會導致你無法專注在眼前的事物。
每個人在提出觀點時，其實背後都有預設立場。我們必須先了解對方的價值立場是什麼？這樣的價值立場正確嗎？你要接受這樣的價值立場嗎？有能力去思考這些層面，才算真正理解一個觀點，並決定接不接受。如果不去發現觀點背後的立場，我們就很容易被觀點綁架，從而隨波逐流。
養成批判性思維，就能保持情緒的穩定並擁有明辨是非的能力，這是內心強大起來的第一步。
二、走出舒適圈，擁抱「不確定性」
三、懂得設置停損點並適時放棄
人們在決定是否放棄的時候，會特別在意自己是不是在過去已經在這件事情上面有過大量的投入，這些投入就是所謂的「成本」。放棄就意味著成本付諸東流，而我們都本能的厭惡這種損失。這就是為什麼我們寧願在痛苦中輾轉反側，也下不了決心放棄。
而內心強大的人深知長痛不如短痛的道理，所以無論是一段破碎的感情或是一項遲遲沒有收益的事業，他們會及時跳出來「喊卡」，為的是不讓之後損失更大。
四、反脆弱
人在經歷了大起大落之後，仍然內心堅定，那這個人就會擁有一個更強大的「生存系統」，也就是尼采那句名言：「殺不死我的，只會讓我更堅強。」。
強風可能熄滅蠟燭，但也可能使火越燒越旺，也就是說人在極度脆弱的狀況下，仍可能從波動和不確定性中獲益。很多時候讓我們內心支離破碎的，正是生活中一些突如其來的變故或災難。若我們能改變信念，堅信自己即使脆弱，能有能力面對這些挫折，就可以在挫折中變得更強大。
