邀訪來賓 : 飲食文學作家 蕭秀琴老師
你對每天吃的白米飯了解多少呢 ?
以米質特性區分,台灣稻米可分為粳稻、秈稻、糯稻。
若以加工方式區分,也可分為三類:糙米、胚芽米、白米。
基本上白米口感最佳、最香甜,但營養最低,只剩下澱粉與少量蛋白質。糙米保留了最完整的營養,雖然吃起來口感粗粗的,但富含纖維、維生素B1、E及礦物質。胚芽米則介於糙米與白米之間。此外,如果將糙米拿去發芽,會變成發芽米,口感帶有微酸性,營養價值更高,腎臟病、糖尿病患均可食用。
台灣米最大的優勢是農業技術進步,品種多元,有著不同的口感、米香及軟硬度,可以滿足多樣化的需求。
今天就聽蕭秀琴老師介紹稻米在台灣的故事