ABC情緒理論

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(默默主講)

很多人都會覺得，是生活中的事件引發我們的情緒，

但真的是這樣嗎?同樣一件事情，為什麼每個人有不同看法，

甚至在不同時間點人的反應也可能改變？

聽到別人對你說「加油！」，你的想法是什麼呢?

本集將分享心理學家埃利斯的「ABC情緒理論」，

一起來為情緒抽絲剝繭！