夏天熱！吹冷氣、喝冷飲，小心「冷氣病」發作

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健康雜誌資深編輯高旻君

天氣熱，冷氣從早吹到晚，外出口渴隨手就來杯冷飲，短時間身體覺得很舒服，可是，接著頭痛、鼻塞、消化不良…冷氣病就來了。

1. 你喜歡夏天嗎？陽光、沙灘、藍色天空
2. 現代人幾乎很難不吹冷氣，尤其辦公室一定會開冷氣
3. 什麼是冷氣病？如何緩解冷氣病？
4. 除了吹冷氣，夏天偶爾也喝冷飲、吃挫冰嗎？
5. 夏天要健康，飲食還是乖一點比較好

3分鐘樂齡生活小百科

夏季天氣熱，要特別留意食物不新鮮而引起的夏季腸胃炎。尤其是溫度高容易變質的海鮮、生魚片，食用上更要注意是否安全衛生。而一般的食物如果已經在常溫下放太久，也最好不要食用，另外，會建議媽媽們食物不要一次煮太多、買太多，才不會沒吃完隔餐又繼續吃，這樣就很容易吃出問題喔。

如果不小心出現夏季腸胃炎，開始拉肚子、嘔吐，症狀嚴重時請去看醫師，如果只是輕微消化不良，那就要讓腸胃多休息，多補充水分。請提防病從口入，才能安心過夏天。