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綜合 健康知識家

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健康知識家

健康為人人所追求,在繁忙的現代社會裡,更需要有便捷和有效能的保健方式。

「健康知識家」節目,希望從關懷全世界人類健康的角度出發,介紹疾病的成因和防治方式,提供保健新知,以及身心靈全面的健康養生法,讓央廣聽友從節目中獲取醫學新知及對自身切實有用的養生秘訣。

歡迎收聽「健康知識家」,讓您的身心靈更健康!

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節目快訊

播出時間: 2020-01-27
農曆年節前中後,自我保養三部曲

過年期間,大多數人都會大吃大喝,過年後則忙著減重。這種年復一年的循環不但辛苦而且傷身,如何在年節期間可以享受美食,過完年又可以輕鬆維持身材和健康?節目訪問八正文化公司總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍,談農曆年節前中後,自我保養三部曲。 ...更多

播出時間: 2020-01-20
讓自己年輕十歲的食療方案

節目訪問有「台灣食療養生之父」、「亞洲生機食療第一人」美稱,出身生機食療世家的歐陽英老師。歐陽英老師有將近四十年的食療輔導經驗,成功讓許多罹患高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸與癌症的人恢復或改善健康。
今天節目談的主題是「如何吃對並吃出健康」。歐陽英老師將為大家介紹實用又簡單的食療方式,包括如何掌握全餐的設計、怎麼吃對三餐、如何對症食療等,讓大家吃的正確吃 ...更多

播出時間: 2020-01-13
從抗發炎的好油  談到生酮飲食

生酮飲食最近非常流行,很多人視之為減肥的方式,不過也有許多負面的身體情況產生。究竟什麼是生酮飲食?對身體的作用有哪些?而歸根結底,正常正確的飲食、運動及生活作息才是健康之道,食物中的油脂以及烹調的用油非常重要,如何選擇好油?什麼樣的好油可以抗發炎?節目訪問天然食材保養講師、知名養生專家向學文小姐,介紹可以抗發炎的好油,以及生酮飲食。 ...更多

播出時間: 2020-01-06
認識體溫 注意保暖 過個好冬天

腰、膝、腿痛是很多人常有的現象,但是冬季發作似乎比較頻繁,這和氣溫是否有關?人體體溫和血液循環以及免疫力之間有何關聯?節目訪問天然食材保養講師、知名養生專家向學文小姐,談該如何認識體溫對身體的影響,以及注意保暖過個好冬天! ...更多

播出時間: 2019-12-30
慢性疲勞症候群的定義、防治和飲食生活原則

節目訪問台大醫學院免疫學博士、前台大醫院主治醫師、上海中醫藥大學、天津、湖北中醫藥大學客座教授、知名養生專家孫安迪醫師,介紹「慢性疲勞症候群的防治及生活飲食原則」。
每個人都有疲勞的時候,但通常休息過後就會恢復,不過,由於現代社會的高壓繁忙,很多人的疲勞經常累積並且揮之不去。孫安迪醫師在節目中,將為大家介紹慢性疲勞症候群的定義、症狀、成因和預防及飲食生活 ...更多

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