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綜合 健康知識家

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健康知識家

健康為人人所追求,在繁忙的現代社會裡,更需要有便捷和有效能的保健方式。

「健康知識家」節目,希望從關懷全世界人類健康的角度出發,介紹疾病的成因和防治方式,提供保健新知,以及身心靈全面的健康養生法,讓央廣聽友從節目中獲取醫學新知及對自身切實有用的養生秘訣。

歡迎收聽「健康知識家」,讓您的身心靈更健康!

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節目快訊

播出時間: 2023-10-02
造就健康的重點之一:多樣化、適量、適度的飲食比例

訪問來賓:營養教育博士白小良教授
許多人斤斤計較計算食物熱量和卡路里,真正健康的飲食型態應是均衡多樣化,而非著重於熱量與克數的計算。 節目訪問營養教育博士白小良教授,談美國農業部推出的飲食指南「我的金字塔」、「我的餐盤」,其中3大原則「多樣化、適量、適度比例」,呼籲健康的飲食型態和生活方式才是維護健康的核心,而非著重於單一食物以及特定營養素的攝取。建 ...更多

播出時間: 2023-09-25
幸福除垢學

訪問來賓:自律養生教育課程 陳立維老師
父親是澎湖名醫,家族為醫護界背景,但陳立維選擇一條不同於家族傳統期待的路;至今有18年著力在養生研究及兩岸3000名學員輔導課程,此領域著作已有10本。節目介紹其著作「幸福除垢學」,談如何根除糾纏不清的心垢、腦垢和身垢,以及「自律養生」的重點及對身心健康的意義。 ...更多

播出時間: 2023-09-18
在愛中成為自己

 來賓:黃詩君老師
許多人身心失調,是和對自我認知有關的,因為情緒也就是心理狀態,深深影響每個人的身心健康。如果已經出現病癥或者有身心不調的情形產生,除了尋求專業醫生,應該也要想想到底疾病是怎麼造成的?該如何改善這種情況,與自己對話,尋找解決之道。常常聽聞要「愛自己」,然而「愛自己」前,是否認識「自己」是一個怎樣的存在呢?曾經自律神經嚴重失調,接著罹 ...更多

播出時間: 2023-09-11
調整冷熱改善自律神經失調和身體發炎症狀

受訪者:台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師
自律神經失調涵蓋面很廣,包括許多現代人常有的不適症狀,例如胃食道逆流、長期鼻塞、頭疼、冷熱不適等狀況。而調整冷熱是改善自律神經失調和身體發炎症狀的重要方式,而且是自己就可以方便處理的。節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師,談為何溫度會影響自律神經和發炎的程度,並提醒 ...更多

播出時間: 2023-09-04
健保面面觀

訪問來賓:前中央健康保險局總經理、前衛生署副署長、上騰生技董事長暨總經理張鴻仁
全民健康保險實施以來普遍獲得民眾讚賞,不過政府財政是否能夠持續支持下去?節目訪問前中央健康保險局總經理、前衛生署副署長、上騰生技董事長暨總經理張鴻仁,談台灣健保施行至今種種情況,對台灣民眾整體就醫環境的影響、面對的挑戰,以及建議未來的適切發展方向。 ...更多

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