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綜合 情緒腦萬歲

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情緒腦萬歲

為年輕人製作理性與情感並重的好節目,從腦科學談情緒!

情緒就像感冒一樣,人人難逃,都需要學會照顧虛弱的自己,每集節目就像用心為你寫的一首詩,用美好的知性內容療癒你的心,深度陪你探索內心世界中百轉千迴的各種情緒。相信透過感受,我們能找回完整的自己!

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節目快訊

播出時間: 2021-03-16
你是真生氣還是假生氣?

(阿默主講)
我們在之前的節目曾聊到,會生氣有可能是因為界線被人踩到了。
阿德勒心理學卻提出,憤怒這種情緒是人捏造出來的,因為背後有其目的!
「聽起來好不合理喔!明明就是別人做錯事、說錯話惹我生氣呀!」
「生氣是很正常的反應,說的好像是一場陰謀。」
本集我們會初步介紹什麼是「目的論」,再舉例詳細說明。 ...更多

播出時間: 2021-03-09
我是哪一種抓狂?

(心蒂主講)
咱們情緒腦有分上層怒火和下層怒火喔!也就是當你情緒腦抓狂的時候,其實下層腦的籃球員先生抓狂法,跟上層女老師的抓狂法很不一樣。就像小朋友得不到想要的東西,躺在地上嚎啕大哭,你猜猜這是哪一層的怒火爆發嗎? ...更多

播出時間: 2021-03-02
容易想太多怎麼辦?

(阿默主講)
你常被家人、朋友評價「容易想太多」嗎?
其實這樣的人有超多優點!
這集我們會先分享跳脫「反芻思考」的小技巧,
然後再用全新眼光,跟大家聊聊怎麼看待「容易想太多的人」。 ...更多

播出時間: 2021-02-23
心智階梯與搗蛋狗

(心蒂主講)
青春期的大腦是大改建時期,這時候訓練大腦的黃金時期喔!關鍵秘訣就是架好通往二樓的心智階梯,但是一樓有一隻很不乖的狗狗,常常搗蛋堵住樓梯,這就是造成我們大抓狂的原因呢!有什麼妙招來該搞定小狗狗呢? ...更多

播出時間: 2021-02-16
你在反芻思考嗎?

(阿默主講)
你曾被朋友、家人說容易「想太多」嗎?事情發生很久了,卻耿耿於懷。
陷入自我檢討和悔恨的惡性循環,也無法往前走。
本集來聊聊什麼是「反芻思考」,
發現自己習慣「反芻思考」要怎麼辦呢? ...更多

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