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綜合 情緒腦萬歲

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情緒腦萬歲

為年輕人製作理性與情感並重的好節目,從腦科學談情緒!

情緒就像感冒一樣,人人難逃,都需要學會照顧虛弱的自己,每集節目就像用心為你寫的一首詩,用美好的知性內容療癒你的心,深度陪你探索內心世界中百轉千迴的各種情緒。相信透過感受,我們能找回完整的自己!

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節目快訊

播出時間: 2021-12-14
聊恐懼這種情緒-戰逃呆

(默默主講) 恐懼是一種非常原始的情緒, 它讓我們知道自己最深的需要是什麼。 面對恐懼我們通常會出現哪些反應呢? 哪一種又是最好的生存策略? 這集讓我們一探究竟! ...更多

播出時間: 2021-12-07
覺知之輪

(心蒂主講) 認識心智的複雜運作,可以善用覺知之輪,理解自己腦中浮現的不同訊息,並且將專注力從最焦慮的項目挪開,讓自己情緒回歸平穩。 ...更多

播出時間: 2021-11-30
ABC情緒理論

(默默主講) 很多人都會覺得,是生活中的事件引發我們的情緒, 但真的是這樣嗎?同樣一件事情,為什麼每個人有不同看法, 甚至在不同時間點人的反應也可能改變? 聽到別人對你說「加油!」,你的想法是什麼呢? 本集將分享心理學家埃利斯的「ABC情緒理論」, 一起來為情緒抽絲剝繭! ...更多

播出時間: 2021-11-23
記憶的迷思(二)

(心蒂主講) 透過說故事,讓海馬迴這個記憶拼圖高手幫你整合過去的經驗,釋放內癮記憶對你的干擾與控制,減少突如其來強烈悲傷或憤怒的情緒反應。 ...更多

播出時間: 2021-11-16
關於憂鬱的秘密

(默默主講) 接續上次聊到悲傷和憂鬱的不同, 這次要分享容易造成現代人憂鬱的關鍵因素, 除了不真實的人際互動,還有什麼讓大家容易感到憂鬱呢? 而當我們陷入負面思考,不斷攻擊自己又該怎麼辦?   ...更多

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