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減肥方式相當多種,近來最流行的是「168斷食法」,也就是將一天24小時區隔為不能進食的16個小時與可以吃東西的8小時。營養師黃君聖表示,「168」的確能成功減重,但關鍵在於吃東西的8小時不可過度攝取熱量,飲食的內容與順序也很關鍵,把澱粉類食物留到最後再吃。#央廣記者劉品希的採訪報導#農曆年前,許多人...