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睡眠如何影響你我的身心健康?

  • 播出時間: 2023-01-15
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名偵探科普男

受訪對象:吳佳璇(遠東聯合診所身心科專任主治醫師)

內文:不只是一夜好眠──睡眠如何影響你我的身心健康?

節目內容簡介:

「睡飽吃、吃飽睡,似乎是很幸福的事,尤其在冷冷的冬天,吃得暖暖睡得暖暖,真是舒服愜意。可是,遇上沒來由的失眠,那個晚上就難熬了,這時候我該繼續躺床數羊嗎?幾天睡不好才需要找醫師呢?或者有哪些方便的自我診斷、應對方式,擺脫惱人的睡不著?如果真的失眠或睡不好,會影響到我的健康嗎?」

到了就寢時間,累了倒頭睡,似乎是很理所當然的事,想睡但是睡不著,或是一整晚睡不好、早上醒來覺得沒睡夠,或是聽到「失眠」造成的種種對身心健康的影響──不知道聽眾朋友對「睡眠」的了解有多少呢?本集有請遠東聯合診所身心科吳佳璇醫師擔任名偵探,協助分析失眠成因、睡眠的重要性,不過也要提醒大家,尋求專業協助才是正確之道喔~

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