讓體內產生專注保持創意腦

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吳忠擇主任醫師

吳忠擇主任醫師

創造力是很重要的特質，能幫助我們解決問題、產出別出心裁的工作結果，同時也能幫助我們紓解壓力，讓身心靈保持正向的狀態。即使我們沒有藝術家般的專業和天賦，也可以成為具有創造力的人，創造力是可以透過後天練習的。

已經有許多研究顯示，繪畫對於紓發情緒、培養抗壓性、增強記憶力是有所幫助的。另外，唱歌能幫助增加體內催產素的濃度，讓我們感到幸福。還有跳舞能降低焦慮程度，也能預防老人痴呆，令人驚訝的是，這項效果是其他運動比較沒有的。其實人類具有玩樂的天性，這是我們認識世界、認識他人與表達自我的一種方式。最後，親近大自然對於我們的創造力是有所幫助的，在華人社會過度注重學術教育的環境下，很多人忽略了創意活動的重要性，投入創意類活動對你的生活各方面都會有所益處的。但是，這一切都需要有健康的身體，才能達標。