健康雜誌資深編輯 高旻君
不管願不願意,歲月推著人前進,從孩童走向青年再到中年,開始感受到「老」這件事。當初老來臨時,會有什麼症狀,面對初老你可以怎麼做?
1.初老五症狀,你中了幾個?
- 外表改變
- 五感退化
- 睡眠習慣改變
- 記憶力衰退
- 體力變差
2.40-50歲最辛苦也最成熟的初老階段
你有這些辛苦嗎?房貸、車貸;養育子女、照顧父母;工作壓力
你有這些成熟嗎?耐心、包容、圓融、面對挫折
2.對抗初老5法寶
- 用心打理自己
- 開始運動吧
- 營養調理
- 善用記憶幫手
- 接受它面對它
4.不要變成我們討厭的那種「大人」