來賓:八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍
我們常常提醒身邊的親人朋友:「要好好照顧自己」。但是實際上常常不曉得如何照顧自己,有時遇到身體有狀況,或許透過飲食與作息的調整,就能改善不少,只是缺乏這方面的認識。今天節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍,分享其在食療方面的心得
來賓:八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍
我們常常提醒身邊的親人朋友:「要好好照顧自己」。但是實際上常常不曉得如何照顧自己,有時遇到身體有狀況,或許透過飲食與作息的調整,就能改善不少,只是缺乏這方面的認識。今天節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍,分享其在食療方面的心得