改變姿勢才能改變人生 - 鄭雲龍

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來賓:整脊達人鄭雲龍
現代人痠痛毛病為何比過去嚴重?手機不離身、半夜追韓劇皆成罪魁禍首，姿勢差欠運動，壞習慣若不改，酸痛永遠好不了，今天邀請整脊達人鄭雲龍，讓我們體悟-自己的痠痛自己救，一切從正確的姿勢做起，在站或坐時刻提醒自己，想像自己處在「量身高」模式，習慣成自然，就不會有傷害身體的行為，也就改善因為錯誤姿勢引起的身體傷害。

請仔細想想，是否長期用同一邊的牙齒咀嚼?使用電腦時滑鼠離身體太遠?長期包包背同一側?身體失衡是百病之源，也會對身體造成慢性傷害。例如久坐的確會使臀部變形，造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背，坐起來就會彎腰駝背，還會讓屁股鬆垮無彈性。唯有喚醒身體自覺，改變姿勢，才能改變人生。鄭雲龍長期推廣健康的生活習慣，今天要來告訴我們，推行知行合一的脊椎健康對策，從心的覺察到身的改造，再從環境的支持，由內而外讓我們身心一天比一天健康。