從自我成長到專業健身教練的轉變

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來賓:KaKa

在健身界嶄露頭角的健身媽媽KaKa，不僅是一名專業的教練，更是一個勵志的故事，她的健身之旅始於一段充滿挑戰的家庭生活，但最終卻成為她追求自我的動力，今天的節目，透過李菁和敏次的專訪，讓您近距離體認台灣女力的展現。

由於家中有特殊兒，KaKa母子在公共場所經常面對旁人的不友善，使她渴望變得更加強大。透過健身，KaKa不僅改善了因壓力而導致的身體和心理狀況，還意外地投入專業健身領域，更通過考取專業執照成為一名合格的健身教練。對於台灣健身市場近來開發銀髮族的趨勢，KaKa提出了一些適合這一族群的健身重點。過去的觀念導致過度健身造成身體傷害，但現在的健身理念更偏向於緩步調整和增加肌肉、鍛煉核心肌群。這種轉變不僅使得健身更加適合銀髮人士，也提高了他們的健康水平和生活品質，甚至結合醫院骨科、復健科，幫助人們恢復舒展與活動力。KaKa深知柔性與嚴格指導的平衡之道，並針對個人情況制定適合的鍛煉計劃。此外，她也講究合理的一對一指導的鐘點費，確保學員獲得物有所值的服務。在KaKa的身上，我們看到了透過健身實現自我成長和職業轉型的故事，歡迎一起來聆聽與分享。