斷食與旅行瑜伽

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斷食是一種清理身體很好的方式，但進行的方式要非常謹慎，必須選擇適合自己體質的方式進行。而瑜伽是一種調和身心很好的運動，將旅行融入瑜伽中又會是怎樣的樣態？節目訪問八正文化公司總編輯仲美藍，談她日前在美國進行的斷食與旅行瑜伽心得，分享旅行瑜伽的概念。