農曆年節前中後，自我保養三部曲

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年菜復熱頻繁恐害健康，營養師提醒均衡適量。(蕭照平攝)

過年期間，大多數人都會大吃大喝，過年後則忙著減重。這種年復一年的循環不但辛苦而且傷身，如何在年節期間可以享受美食，過完年又可以輕鬆維持身材和健康？節目訪問八正文化公司總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍，談農曆年節前中後，自我保養三部曲。