總是在旅行的斷食營

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水漾森林位於南投、嘉義交界山區，湖水中枯木林立，宛如世外桃源，近年來成為熱門的登山路線。（嘉義林管處提供）

坊間斷食營很多，參與的人有的希望減肥，有的希望能夠更健康。各種斷食營的差別何在？斷食對現代人而言，必要性和重要性為何？「健康知識家」今天節目訪問大家的好朋友，八正文化總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍，談「總是在旅行的斷食營 」，介紹「提陽智慧斷食」的特色，以及把斷食與旅行結合在一起，對斷食的效果有哪些幫助。