從《飯水分離健康奇蹟》談陽光、空氣、飲食與陽氣韻

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冬季上阿里山，除了看日出、雲海外也可賞鳥，在阿里山森林遊樂區步道中散步，可見到冠羽畫眉。

節氣進入冬季，持續潮濕的雨季，影響身體和心理。除了外在環境的濕氣，很多人都忽略了注意身體內的濕氣。《飯水分離健康奇蹟》談到如何判斷自己體內是否有濕氣，而身體濕氣過重的現象又有哪些，值得大家關注。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍，談如何透過食療和大自然的療癒力量，因應外在環境變化和內在壓力釋放。