百病起於寒，好轉啟於陽

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台北市16日白天陽光露臉，不少家長把握好天氣，帶小朋友到華山大草原遊戲場遊玩。 (圖：中央社)

節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍，談百病為何起於寒，好轉如何啟於陽？如何抵抗濕寒對身體的影響，陽氣的概念，養成陽氣的方法，飲食上為何需要「飯水分離」等養生概念。