二十一日斷食營

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台中市和平區的武陵農場10日清晨氣溫逼近攝氏零度，地面結霜，呈現一大片銀白色的世界，充滿濃濃歐洲雪白世界的氛圍。（武陵農場提供）中央社記者趙麗妍傳真 111年12月10日 (圖：中央社)

來賓：八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍

斷食是一種清理身體廢物很好的方式，但如何實行以及斷食課程的內容也是一門很大的學問。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，談其所舉辦的二十一日斷食營和其他比較短期的斷食有何不同、有什麼特別的意義，以及行程包括高山和花東等空氣清新地區，對身體產生的排毒及體質改造。