保養腸胃--飯水分離基本功

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來賓：八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍

脹氣、便祕、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題，幾乎是每個人都有的經驗，這些問題和我們的飲水方式是否有關？節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，介紹飯水分離的主要概念，以及如何在飯水分離裡，運用斷食的概念調整身體。