打開錦囊妙計--這些時候該怎麼吃？

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來賓：八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍

我們常常提醒身邊的親人朋友：「要好好照顧自己」。但是實際上常常不曉得如何照顧自己，有時遇到身體有狀況，或許透過飲食與作息的調整，就能改善不少，只是缺乏這方面的認識。今天節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，分享其在食療方面的心得