慢跑助健康

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受訪者：台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師

跑步是台灣目前非常流行的運動，但如何分別競技式跑步運動和保養式慢跑運動，以及了解保養式慢跑對健康的好處是很重要的。節目訪問台北國泰醫院疼痛與自律神經失調門診楊翠蟬專任主治醫師，談跑步是防治腰痠背痛最有效的運動，無論年齡只要少活動就會逐漸退化，以及肌少症通常是少活動的結果。並且提醒大家慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快，重新找回開朗的跑跳人生。