書目療法三部曲：認同、淨化、領悟，重獲心靈健康！

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書目療法（Bibliotherapy）是「將圖書作為療癒之用」的心理治療輔助方式，屬於非醫學性的自然療法，和芳香療法、瑜珈療法、運動療法等，有類似的心靈療癒作用。

書目療法是一種以書籍，或音樂、影片、電影等其他媒介，來進行溝通治療的方法。最早使用書籍作為醫療輔助的紀錄出現於13世紀，早期宗教的力量是此種療法的主流，當時醫院會請神職人員為病人誦讀古蘭經，之後書目療法更開始在國外盛行。

書目療法適用於各年齡層，透過認同、淨化、領悟的「書目療法」這三個階段，將有助於提升自我覺察力與同理心，從中獲得解決問題的智慧。