新年新計畫─制訂目標、透過專注投入與高效時間管理，根除拖延症！

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《拖延根除的微自律小習慣》作者羅利．瓦登（Rory Vaden）

受訪對象：楊世駿/責任編輯

拖延症有三種類型：

￭第一種，典型拖延：明知要做，卻有意識的拖著不做；

￭第二種，高校逃避：做大量瑣事窮忙，正事卻沒進展；

￭第三種，優先分心：不斷被新事分心，無法進入專注。

要如何根除拖延症，需要從思想、言論和行為下手，《拖延根除的微自律小習慣》告訴你如何制訂目標、透過專注投入與高效時間管理，終結平庸，逐步邁向成功。