內心有苦卻說不出？交由非語言方式來治癒！

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蘇鈺茹諮商心理師 照片出處：FB粉專「小鹿散步 身心工作」

受訪對象：蘇鈺茹/諮商心理師

你是否也曾有過茫然失落，內心有苦卻說不出的經驗？其實，還有更多「說」之外的方式，可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻；說不出口的失落，就交由非語言方式來治癒。

當工作、生活的壓力，以及各種失落事件引發的情緒超過我們所能負荷時，為了保護自己，身體會本能地做出戰或逃的反應，這時壓力賀爾蒙的分泌會讓人產生焦慮感，或甚至恐慌感；壓抑的情緒會由身體發生，而藉由身體感受可以照顧自己。蘇鈺茹諮商心理師畢業於英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士，希望藉由練習找到自己認為最舒服的身體感受，提供心理安全感，也幫助自己在情緒複雜的時刻好好照顧自己。