心中說不出口的感受，透過藝術治療，看到人生新風景

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陳祺杰諮商心理師

受訪對象：陳祺杰/諮商心理師

我們多少都對自己的人生有所期待，都希望可以過上好日子，但在與他人比較後，卻漸漸力不從心；當我們開始覺得生活不如預期，對一些現象感到奇怪，正是檢視自我的好時機。我們無須過於排斥身體或心理感受，而是可以試著好好傾聽這些感受帶來的訊息。

陳祺杰諮商心理師建議，唯有我們可以停下來關注自我，好好接納出現在自己身上的各種感受，讓自己好好休息，或透過隨意塗鴉，轉換觀看事物的角度，心中許多複雜說不出口的感受，也能藉由藝術治療而找到詮釋困境的新角度，看到新的人生風景。