身為心理師的李曉芬,平常的工作,就是跟當事人談他們生活上的煩惱困擾,在不斷的負面情緒與壓力下,不懂得排解的人是很容易受到影響的。
曉芬說:「每一個工作都有壓力,如何排解壓力是非常重要,而在工作之餘,有悠閒的生活也是非常重要的。」
抒壓、每個人都可以有自己的方式。有的人是吃東西,有的人是購物,有的人是運動,有的人喜歡用寫的,或唱唱歌...。
而曉芬自己,她就喜歡畫畫跟手作,她說:「在你專心做喜歡的事情的時候,旁邊的雜音,會完全聽不到。就好像融入到環境當中,進了心流,完全就是一個很忘我,非常非常舒服的狀態。」
有時候,我們人就是需要一點時間,自己跟自己相處,跟環境相處,旁邊的家人朋友,這個時候就應該給予適當的尊重。
從自己親身的體會,曉芬語重心長的說:「藝術,其實是很可以紓解心情的一個方式。心情不好的時候,就做一些別的事情來讓自己的心情轉化。作品不管是做的好,還是不好,都不重要。重點是那個過程。」