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在台灣所舉辦的「港聚」系列現場
正大亞洲顧問課程培訓總監劉珊珊（Forest Lau）
工作坊上課情形
來賓 - 正大亞洲顧問課程培訓總監劉珊珊（Forest Lau）
「我想說粵語呀！」這是很多港人來台定居以後，最大的一個希望。所以，慢慢的，現在在台灣，有粵語進行的彌撒、粵語的講座交流、粵語的表演、也有粵語的聚會交流工作坊了。FB粉專「Forest與你散散步」的Forest說：「我也是剛從香港移居來台，甚麼都在適應，很能體會異鄉人的焦燥、徬徨、不安...用粵語進行工作坊，就希望香港人幫香港人。」
從香港剛移居來台的心理輔導老師Forest（劉珊珊），不管是抒壓還是轉念，對她來說，大自然就是最好的老師，所以她以Forest為名。Forest說：「有一次在國外森林中，偶然遇見一隻鹿，與牠相對望的瞬間，那大自然力量的震撼仍然歷歷在目。」自此，用五感去體驗、感受及內化，是Forest一直在努力的事情。
而在20多年的課程設計與經驗中，高效率低成本，經常是現代人的共同追求，就算是抒壓也不例外。所以，「呼吸 + 轉念」用呼吸法以達到轉念，會是很適合現代人的入門方法。Forest說：「首先覺知自我感受，運用特定的呼吸方法讓情緒緩和、平靜，再釐清自己對事情的想法，找尋其他的可能性，［改變想法］去影響行為，可能就會有不一樣的結果。」
