「最緊要好玩」 音樂人黃輔棠的健康之道

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作曲家黃輔棠老師的著作「健康常識」

受訪來賓: 作曲家黃輔棠老師

今年已經高齡75歲的作曲家黃輔棠老師，身姿挺拔、精實健壯、中氣十足，精神飽滿，對甚麽事情仍然充滿興趣，不斷學習，精氣神各方面都讓人看不出來已經七字頭。

黃輔棠老師說：「退休以後，現在就只做好玩、喜歡的事情。」甚麼好玩就做甚麽，這是心靈上的保健之道。

而在身體上，黃輔棠老師也是非常有體會，並且在2022年出版了「健康常識」一書，分享他的健康之道。

黃輔棠老師的健康之道，例如：每天睡滿8小時、睡前拉筋、每天運動鍛煉、不生氣、小心寒氣、氣功鍛煉、原諒不可原諒之人......這樣一說，可能會讓人以為很複雜。但黃輔棠老師傳授的保健，不管是氣功或鍛練，其實動作一點都不複雜啊！動作不難，持之以恆可能比較困難，不過健康，可是人之根本，就算困難也是要努力的。