Rti 中央廣播電臺 
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身體頌缽體驗的藝術活動。（屏東縣政府提供）中央社記者李卉婷傳真 111年8月2日 (圖：中央社)
電訪: 頌缽師、舞台工作者、表演老師Heidi
頌缽，一種古老的樂器，常常被人們認為與宗教密不可分。然而，頌缽不僅僅是一種宗教儀式的工具，它更是一種能夠帶來放鬆和平靜的方法。學習頌缽並不複雜，但是要真正掌握當中的技巧與精神，就有些重點要牢記了。
首先，學習頌缽需要專注和耐心。這不僅僅是一種音樂技巧，更是一種冥想和放鬆的方式。在學習過程中，要學會專注於聲音的起伏和變化，並且感受每個音符所帶來的共鳴。
其次，環境對於頌缽的練習至關重要。選擇一個安靜、舒適的地方，遠離嘈雜的聲音和干擾。可以點燃一些香薰或蠟燭，營造出一個寧靜的氛圍，有助於提高專注力和放鬆身心。
另外，心情也是影響頌缽練習效果的重要因素。保持心情平和、開放，不要受到外界的干擾和情緒波動。頌缽的聲音能夠平復心靈，但需要放鬆與專注的聆聽。
最後，要注意呼吸和姿勢。深而均勻的呼吸可以幫助進入更深層次的放鬆狀態，而正確的姿勢可以幫助我們保持身體的平衡和舒適度。
