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資深醫藥健康雜誌編輯 張玉櫻
痛起來要人命的五十肩，拿水杯、接物品、拉捷運或公車桿、穿脫衣服（尤其是女性手往後扣內衣）都會痛，舉手梳頭髮也痛，許多病人常抱怨半夜痛醒、睡覺壓到痛側更是疼痛難耐，嚴重影響睡眠品質。甚至有病人手一抬動就痛，真想「砍掉手」，可見五十肩的疼痛帶來多大的困擾。當一群50歲上下的人談到肩痛時，都有說不完的疼痛經。
1.為何會出現痛得要命的五十肩？
五十肩大多發生在50～60歲，女性發生率稍高於男性。
2.五十肩不一定發生於50歲，也並不是肩痛就是五十肩
＊五十肩病人的呈年齡有下降趨勢
＊三個動作可以初步自己確認是否有肩關節沾黏
＊常見的合併症：如果治好五十肩，其他被影響的部位也會跟著改善
3.早點治療可以縮短病程、減少後遺症
五十肩的病程大約2～3年，之後可能會自己好，但有可能忍受2～3年漫長的疼痛嗎？
4.如何治療？有7大類
(1)口服藥物
(2)注射療法，包含PRP療法
(3)復健治療
(4)關節囊擴張術
(5)震波治療
(6)外科手術：高頻熱凝神經阻斷術
(7)中醫傷科療法：小針刀
5.超有感的五十肩復健運動：使用彈力帶做「拔伸運動」
