Rti 中央廣播電臺 
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資深健康雜誌編輯張玉櫻
新冠疫情不停歇，陸續傳出確診後的康復者，仍可能持續出現咳嗽、疲勞、失眠、嘔吐等後遺症，統稱為「長新冠」。世界衛生組織（WHO）推估，全球大約有1～2成的確診者（包含成人、兒童）康復後出現長新冠現象，該怎麼辦呢？
◆長新冠是什麼？
根據世界衛生組織的說明，新冠的長期症狀，就是新冠後遺症，簡稱「長新冠（Long COVID）」，這些症狀發生在已確診或被新冠病毒感染的人身上，通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月，並且無法用其他原因解釋的症狀」。
◆為什麼會罹患「長新冠」？
目前沒有統一的答案，根據國外的研究，主要可從四個面向來解釋：
1.微血管阻塞或損傷
2.免疫系統紊亂
3.持續性感染
4.新陳代謝受損：
◆長新冠的常見症狀有哪些？
各人的症狀、嚴重程度因人而異，有些人日常生活完全不受影響，但有些人可能感覺很困擾。根據衛福部及國內外研究資料顯示，長新冠病人常見的症狀包括：
‧極度疲倦，這是最常見的症狀。
‧咳嗽、有痰、呼吸困難、呼吸喘、肺纖維化、肺部X光呈現毛玻璃狀
‧焦慮、憂鬱、情緒變化、失眠、腦霧（注意力不集中、記憶力出現問題）
‧心悸、胸痛或緊繃、心肌炎
‧味覺、嗅覺失靈或產生變化
‧噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉
‧掉髮、紅疹、皮膚潰瘍
‧頭痛、肌肉關節疼痛
‧靜脈血栓
‧急性腎損傷
‧多系統發炎症候群：簡稱MIS，身體有超過兩個系統發炎，例如呼吸道、腸胃道、眼睛或口腔黏膜、皮膚、大腦、心臟等，小孩稱為MIS-C，C是指childern，成人稱為MIS-A，A是指Aadult。
‧新產生或惡化的糖尿病
‧亞急性甲狀腺炎、骨質代謝異常、月經週期改變
◆症狀可能持續多久？會傳染嗎？
目前沒有統一解答，畢竟從2019年底發現新冠病毒至今只有2年多，以目前報告的案例來看，症狀可能持續數個月、半年，甚至長達一年以上，需要更長時間、更多數據來觀察。那麼是否具永久性？目前也不得而知。
不過幸好的是，長新冠是感染新冠病毒後出現的長期病況，所以並不會傳染給其他人。
◆長新冠能治療嗎？
目前還沒研發出針對長新冠的特定藥物療法，但為了因應新冠後遺症，衛福部自2021年推動「COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫」，提供確診解除隔離後6個月內的康復者，跨科別「整合門診」及「住院整合照護」的服務，避免民眾有不同系統的症狀而需要跑不同門診的困擾。照護期限為6個月。只要掛一次號，就能由跨科別醫師看診。
◆面對長新冠，如何保養才好？
確診者康復後，卻仍陷入長新冠的困擾，在飲食及生活方面該如何保養，才能幫助減輕症狀、讓身體復原呢？
保持良好健康生活習慣：
充足睡眠與運動、均衡飲食，都有助於減低長新冠對人體的影響。
