Rti 中央廣播電臺 
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資深健康雜誌編輯 高旻君
不分年齡，人手一機，大家對於手機是越來越依賴。不過，長時間使用手機或是平板對健康會有不良的影響，尤其是眼睛、身體姿勢，還有你可以沒有想過的內心層面。讓我們善用手機，以保安全和健康。
- 每人平均每日使用網路時間是8小時(含手機/3C用品)
- 最直接的影響就是視力、頸椎姿勢、手指肌腱炎
- 使用手機的健康叮嚀
- 你可能發生「手機分離焦慮症」
- 如何舒緩使用手機後的眼睛疲勞
樂齡生活小百科
別用手機養小孩！手機、平板是安撫孩子的神奇保母，當孩子哭鬧起來時，只要拿出手機、平板，你會發現，小孩幾乎是很快就能冷靜下來，久而久之，父母可能就常會使用手機及平板來和孩子做為交換條件。
如果是2歲以下的孩子，建議完全不要讓他們接觸手機，以免影響視力發育，如果是2歲以上的小朋友，每天接觸手機的時間也最好不要超過1小時，雖然現在的小朋友是在網路世界中長大，但是在成長過程中，還是要避免長時間接觸手機對孩子帶來的各種傷害。
