戒菸吧！一起自由呼吸空氣

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資深健康雜誌編輯 高旻君

大家都知道抽菸對健康不好，不過，對吸菸者來說，抽菸有放鬆療癒的效果，加上抽菸會成癮，所以，戒菸真不是一件容易的事。不過，多數的人並不喜歡菸味，為了你好，為了家人好，一起來戒菸吧！

1. 台灣每 100人就有14位吸菸者
2. 菸的危害是全身性的
3. 不要以為不在家中或室內吸菸就沒事
4. 戒菸好難！用這些方法來試試

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科學實證顯示，電子菸是無助於戒菸，而且它的傷害也不會低於其他菸品。電子菸產生的尼古丁會使血壓上升、心跳速率加快，可能造成哮喘、肺部發炎。根據台灣菸害防制法，電子菸是不合法的，也就是不可以銷售、輸入、製造以及使用。所以，就是不准賣、不准吸，即使是在家中也不能使用電子菸，請大家要去理解它的傷害不會比較傳統菸少，為了自己的健康，請勿使用電子菸。