過年健康六大地雷，你中了幾項？

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資深健康雜誌編輯 高旻君

今天是初二回娘家的日子，先祝大家新年快樂。過年期間總是大魚大肉，不用擔心要早起上班，不過，因為太放鬆因此出現六大健康地雷，先來檢視一下，目前為止你中了幾項呢？希望大家過年中樂透就好，不要讓自己健康亮紅燈。

1. 初二回娘家，不知道大家有沒有回娘家
2. 檢視看看過年健康六大地雷，你中了嗎？

☑熬夜通宵，追劇打牌玩手遊

☑飲食沒節制，大魚大肉、喝飲料喝酒

☑情緒起伏大，親友見面開心聊天、買樂透買刮刮卡

☑人群密集接觸，到各大景點旅遊、頻繁聚餐吃飯

☑作息不固定，慢性病藥沒有按時服用

☑家事過勞，年前大掃除、過年不斷煮年菜、洗碗

3.過年健康保平安，趕快調整NG生活方式

4.祝大家好運龍總來！

樂齡生活小百科

過年有一句諺語說：「初一早、初二早、初三睡到飽。」所以，明天就是初三囉，大家要早點去睡，然後睡飽一點，這樣身體才會更健康。如果可以之後幾天也可以去戶外踏青，或是安排一下運動時間，把前幾天吃太多的熱量消耗掉，希望大家過年還是要保持平常心，健康迎接新年。