女人要健康！妳有善待自己嗎？

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資深健康雜誌編輯 高旻君

女性在家庭中很常扮演照顧者的角色，照顧父母、照顧另一半、照顧孩子，總是把別人的健康放在第一位。忙碌的生活中，妳是不是經常忽略了自己的健康。照顧別人之前應該先照顧好自己。

1. 妳也是家庭主要照顧者嗎？
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5. 關心妳的心理健康

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影響媽媽的幸福感，最主要的關鍵是孩子及先生。如果孩子身體健康、容易教養，媽媽們就會覺得很幸福。另外，媽媽另一個幸福感的來源是先生，如果先生可以是媽媽育兒路上的神隊友或是婆媳之間的潤滑劑，這樣的媽媽也會比較幸福。所以鼓勵媽媽們要找到你的育兒幫手，不要完全把育兒工作一肩扛起，然後要訓練你的老公不只是工作賺錢，也要習慣照顧孩子，有機會喘口氣的媽媽，才會是幸福的女人。