透過芳療有效提升免疫系統和舒眠以及銀髮生涯規劃

Rti 中央廣播電臺 Rti 中央廣播電臺

呂秀齡 國際芳療師認證課程考試中心執行長

賴怡臻心理諮商師

呂秀齡 國際芳療師認證課程考試中心執行長
賴怡臻 諮商心理師
透過芳療有效提升免疫系統和睡眠品質，具有藥學背景的執行長呂秀齡，談到儘管是銀髮族的朋友，也會因為生活壓力、飲食、睡眠等因素讓免疫系統變差，在對抗外來病毒，總是格外吃力，容易生病，或者一生病就拖很長時間。其實，透過芳香療法，除了可以有效增強免疫系統外，還可以放鬆情緒、調整睡眠品質。
只要透過幾個簡單動作，再加上適當的精油，常見的溫和保養型精油有茶樹、花梨木、天竺葵、佛手甘等。冬天氣候潮濕可以有淨化空間同時能夠帶到好心情，並且能借此是個很好溝通的媒介。也分享了在雅美文化就已經有的歷史文化，如何運用在生活中。
另外，對於即將退休或是已經退休的銀髮族的朋友，諮商心理師分享如何按步就班的規劃銀髮生涯，同時在節目中諮商心理師賴怡臻也以案例分享如何按部就班的規劃，甚至在身心方面會有哪些影響，讓銀髮族的朋友能有價值的生活著，他也提出了思想很重要的觀念，避免疾病以及認知功能和利他的行為，看見自己的優勢，有其利他行為可以導致快樂的因子。