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「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」是注重健康的人都知道的中醫常識。時序慢慢進入冬季,身體隨著節氣的變化也跟著有些轉變。冬季保健著重養腎,如何透過食物和正常作息、適度運動,提升腎陽是重要課題。「健康知識家」節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽老師仲美藍,談「養腎是一生的養生課題」。 ...更多