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好好呼吸有助於喋喋不休的頭腦思緒安靜下來,還能抒解焦慮,許多武術大師都會重視數息練習,我們邀請到練習武術的好朋友大維,說說呼吸是件多重要的事,也會跟我們分享,如何好好呼吸,能減緩壓力讓身體付出的代價喔! ...更多