你其實不會呼吸喔！

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好好呼吸有助於喋喋不休的頭腦思緒安靜下來，還能抒解焦慮，許多武術大師都會重視數息練習，我們邀請到練習武術的好朋友大維，說說呼吸是件多重要的事，也會跟我們分享，如何好好呼吸，能減緩壓力讓身體付出的代價喔！