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反芻思考的作用是要提醒我們生活中有危機出現了,什麼是危機呢?就是我們應付不來的事情,或是當初沒有處理好的情況,那些過不去的事情造成我們的傷害,透過不斷地回想,我們很想找到一條出路,可能是消化未盡的情緒,可能是避免犯下重複的錯誤。 如果找到對的人陪你討論,反芻思考的就不再只是表面上傳達的意思,它 ...更多