你在反芻思考嗎？

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牛會用反芻來幫助消化，但是反芻思考卻會給人帶來很多負面情緒。

(阿默主講)

你曾被朋友、家人說容易「想太多」嗎？事情發生很久了，卻耿耿於懷。

陷入自我檢討和悔恨的惡性循環，也無法往前走。

本集來聊聊什麼是「反芻思考」，

發現自己習慣「反芻思考」要怎麼辦呢?