在愛中成為自己

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 來賓：黃詩君老師

許多人身心失調，是和對自我認知有關的，因為情緒也就是心理狀態，深深影響每個人的身心健康。如果已經出現病癥或者有身心不調的情形產生，除了尋求專業醫生，應該也要想想到底疾病是怎麼造成的？該如何改善這種情況，與自己對話，尋找解決之道。常常聽聞要「愛自己」，然而「愛自己」前，是否認識「自己」是一個怎樣的存在呢？曾經自律神經嚴重失調，接著罹癌的詩君老師，如何透過覺察，學會活在當下，找回健康與活力？本次節目採訪《在愛中成為自己》的作家黃詩君老師，帶我們藉由認識自己，找回健康與活力。「自己」其實包含身體、情感以及理智這三個中心，透過一些幸福覺察小練習，認識三中心的狀態，真實接納自己的情緒，並整合三中心，最終重新回到愛的本質，成為真正的自己。